8 עצות יעילות וישימות לחיזוק מערכת החיסון

מדוע אנחנו חולים יותר בחורף? קודם כל מאחר והמערכת החיסונית שלנו לא אוהבת קור, הקור מחליש אותה ועל כן ברגע שקר ומערכת החיסון חלשה יותר הווירוסים והחיידקים נצמדים אלינו יותר בקלות. שנית, כמות המחלות בחורף גדלה אך חשיפתנו למקומות סגורים לא פוחתת להפך היא גדלה מאחר וקר בחוץ כולנו מחפשים את המקומות הסגורים כגון קניון, סופר, בתים, ג'ימבורי (לילדים) ועוד..

במקומות סגורים וחמימים הווירוסים מתרבים ואנו נדבקים אחד מהשני ביתר קלות. על כן הרי לכם מספר המלצות.

כיצד ניתן להפחית מחלות חורף בקרבינו ובקרב ילדינו:

בחורף התלבשו טוב. אל תגידו חם לי אני כל היום במשרד וכדומה.. "הבין לבין" ברוח הוא הכי גרוע כי אנו חשופים למספר דקות לקור וזה מספיק. גם אם אתם במשרד הקפידו להביא סוודר עם כפתורים או רצ'רץ וברגע שאתם נחשפים לקור לבשו אותו בעוד מועד. הקפידו על גרביים ונעלים סגורות (התפלאו כמה בנות ראיתי עם גינס וכפכפים גם בחורף.) ואף מעיל חם. הרפואה הסינית גורסת כי המחלות נכנסות אלינו דרך העורף. חשוב על כן לשמור על כיסוי נאות גם של אזור זה ע"י צעיף טוב וחם.

נכון זה נוח וכיף להיות במקומות חמים וסגורים בחורף, אבל עם זאת מקומות כאלו מלאי "פוטנציאל" הדבקות.

השתדלו בכל מקום סגור שאתם נמצאים בו להיות קרוב לפתח האוורור. גם בבתים של חברים, בבית שלכם עצמכם, בגן הילדים או בכיתה בבית הספר, ובכל מקום תמיד לאוורר את המקום. הנחו גם את הגננת וגם את החברים במשרד, על אף שקר חובה שיהיה חלון פתוח.

התפלאו אבל רבים שותים מבקבוק משותף או אותה הכוס. אל תעשו זאת, מחלות עוברות דרך הרוק. השתדלו תמיד לשתות בכוס\בקבוק נקיים ולשטוף את הכלים במים פושרים וסבון ביעילות.

שתיה מספקת- בחורף לא חם ולכן אנו מרגישים פחות צמאים. חובה, חובה ושוב חובה לשתות הרבה גם בחורף. גופינו בנוי מאחוזי מים גבוהים וזקוק לנוזלים על מנת לשמור על בריאות תקינה ומערכת חיסונית יעילה וחזקה. שימו לידכם בקבוק מים, שתו הרבה תה ירוק המכיל אנטי אוקסידנטים המגינים על המערכת החיסונית ומערכת לב וכלי הדם.

מאחר ובחורף קר יותר הגוף זקוק שוב על מנת לשמור על מערכת חיסונית בריאה וחזקה לאוכל חם. השתדלו בחורף בעיקר לאכול ארוחות חמות מבושלות, מרקים, ירקות מבושלים ומאודים, דגנים מלאים (אורז מלא, פסטה, כוסמת, קינואה, בטטות, תפוחי אדמה)

המערכת החיסונית מתחזקת בזמן השינה- אם אתם לא ישנים 7 שעות ממוצעות או איכות השינה שלכם לא טובה אתם עלולים להיות חשופים פי 3-5 למחלות חורף בעקבות מערכת חיסונית חלשה. הקפידו להיכנס בלילה למיטה בזמן. הקפידו להיות רגועים ולישון היטב בעיקר בחורף.

על מנת לחזק את המערכת החיסונית איכלו מזונות המכילים כמות גדולה של ויטמין c כגון: תפוזים ופירות הדר בכלל, פלפל אדום, תותים, ברוקולי ותפוחי אדמה.

שילוב של תמציות צמחי מרפא שנחקרו משך מאות שנים והתגלו כיעילים לחיזוק מערכת החיסון חשוב מאוד בחורף. אני נוהגת ליטול מוצר בשם "חוסן פלוס" של חברת נטע. (NETA) בתמציות הצמחים של חוסן פלוס יש צמחי מרפא כגון: סמבוק שחור, קצח, אסטרגלוס, עלי זית, לאפאצו ואכיניצאה. צמחים אלו נחקרו רבות והוכחו כיעילים לחיזוק מערכת החיסון. המוצר לא מכיל חומרים משמרים ובעל תו תקן של ה- GMP.

ניתן לטפל במחלות חורף בדרכים טבעיות גם באופן מניעתי ולעיתים אף בזמן מחלה. אנו ברפואה המשלימה- משלימים את הרפואה המודרנית, עובדים יחד איתה ולא במקומה לכן בכל מצב רפואי המחייב טיפול פנו במקביל אל הרופא המטפל תמיד. מאחלת לכולנו חורף בריא והרבה שמחה ואושר, 2020 טובה לכולנו! ממני, הילה ❤

סופ"ש טרום חג מולד זוגי בוינה- סיכום והמלצות

בתאריכים 19-23.12.2019 היינו תומר ואני בסופ"ש חג מולד מושלם בוינה שבאוסטריה. וינה היא יעד מצוין לחוות את חג המולד שכן היא עיר ש"לוקחת" את החג בצורה מאוד רצינית. בכל העיר ישנם שווקי חג עם דוכנים, אורות מנצנצים, עצי אשוח ועוד המון חוויות מיוחדות לחג המולד . את הסיכום סידרתי עפ"י נוסעים רלוונטיים לכל תייר ולאחר מכן את שלושת ימי הטיול בפירוט של מקומות בהם ביקרנו, מסעדות, אטרקציות ועוד.

וינה המדהימה לפני חג המולד !!! 🎄🌟👍

🤗

🌟סיכום חופשה זוגית של שלושה ימים מלאים🌟 טרום חג המולד ממש כמה ימים לפני חג המולד. היה נפלא, וינה עיר מאוד אירופאית קלאסית. מלאה שווקי חג, אווירה נעימה, מסעדות ובתי קפה, אורות, והכל יפה ונעים. אנשים סה"כ היו נחמדים מאוד. 

✈ טיסות- בדרך לשם טסנו עם לאודה (חברת בת של ריינאייר) מה אני אגיד לכם.. לא משהו. היה עיכוב של שעתיים וזה מאוד ביאס כי היינו צריכים להגיע באחת עשרה בלילה ובמקום הגענו באחת בלילה וזה משמעותי. המטוס היה ישן ומאוד צפוף, תכלס זה אוטובוס כן, אבל היה פחות נעים.
בחזור טסנו עם אל על בעשר וחצי בבוקר. יש שאוהבים יותר ויש שפחות אני אוהבת את אל על מאוד! זה החל בשירות האדיב מאוד, יציאה בזמן, מטוס חדיש עם אינטרנט והרבה יותר מקום לרגליים. אותו מחיר כמו לאודה והיה שירותי טלוויזיה, אינטרנט, אוכל ושתיה. מאוד מרוצה!

🏢 לינה- ישנו במלון לאונרדו. אחרי ארבעה לילות אני מבינה למה המלון הזה כל כך אהוב. השירות בו מעולה! בקבלה עוזרים בהכל. הכוונה למקומות, הדפסת הכרטיסי טיסה, מטריות אם יש גשם באמת ומכל הלב. החדרים חמודים וסופר נקיים, ארוחת הבוקר מצויינת ומלאה בכל טוב, בקבוקי מים אישיים ללא תשלום. המלון יפה ונעים. החיסרון שבו הוא שהוא אינו בלב העיר העתיקה אלה חצי שעה הליכה או כמה דקות ברכבת או טראם. וזה כבר עניין של בחירה אישית בעיני, מי שחשוב לו לעשות הכל ברגל ולהיות בצנטרום של הפיילה ייקח מלון אחר. מי שזה לא כזה משנה לו וקונה כרטיס נסיעה לכמה ימים גם ככה יהנה במלון הזה מאוד! כמובן שתחבורה רבה צמודה אליו וכן רחוב מריה הילפר שכולו חנויות ענק ובתי קפה ובסופו מגיעים לעיר העתיקה. 

🚗 הגעה מהשדה ואליו- אנחנו נסענו עם נהג של חברת ההסעות של רוברט. לשם סגרתי איתו בווטסאפ שבועיים לפני, למרות האיחור בטיסה היינו בקשר בווטסאפ והוא הגיע בול בזמן בוינה כולל הוראות מדוייקות ומצולמות איפה הוא מחכה. חזרה חשבנו לנסוע ברכבת אבל היה אמור לרדת גשם והחלטנו לחזור עם נהג שוב, זו היתה החלטה מעולה. שוב סימסתי לו יום לפני וסגרנו. הוא חיכה 2 דק לפני בכניסה למלון. לוקח 20 דקות נסיעה. בלילה עלה 28 יורו לזוג וחזרה בבוקר 27 לזוג. שווה בהחלט בעיני.
נכון אומרים שאין צורך בנהג והרכבות נוחות אבל זה הכל תלוי בזמנים שלכם ובמזג אויר אני מניחה שאם היה חם כמובן היינו הולכים על רכבת אבל בגשם לא רצינו ללכת לרכבת ברגל, להחליף רכבות וכדומה. וגם בלילה, בקור של דצמבר לא רצינו להיסחב. 

ועכשיו למסלול עצמו, אסכם עפ"י ימים:

✔️ ביום הראשון- קמנו ויצאנו לרחוב מריה הילפר הצמוד למלון. זה רחוב מלא חנויות ומסעדות, היה קר אבל ללא גשם ונעים מאוד להסתובב. אחרי שנכנסנו לכמה חנויות וקנינו כפפות לבעלי הגענו לאיזור רובע המוזיאונים. 🎄 שוק כריסמס ראשון. מקסים!!! מלא דוכנים בעיקר של אומנויות, נרות, אוכל ושתיה. בכל שוק יש כוס מיוחדת שניתן לשתות ממנה פונץ חם/סיידר תפוחים או גלו ויין. אחרי סיום השתיה אפשר להחזיר את הכוס ולקבל עליה כסף או לקחת את הכוס כמזכרת. אני לקחתי את הכוס משם ומשוק נוסף. התפאלנו מהמבנים היפיפיים והעתיקים באיזור, מהמוזיאונים ומהמונומנטים. משם המשכנו לכיוון סטפנפלאץ קתדרלה מאוד יפה ומרשימה אליה נכנסנו ומחוץ אליה 🎄 שוק כריסמס מתוק וקטן. זה בעצם לב העיר העתיקה, מלא בחנויות יפות ויקרות, בתי קפה ועוד. בשלב זה המשכנו לטייל באיזור ואז ירדנו לרכבת קנינו במכונה כרטיס ל 72 שעות שעלה 17 יורו ותיקפנו אותו במכונה כחולה פעם אחת בלבד לציין את תחילת 72 השעות. אגב, פעם אחת מיציאה מהרכבות היתה ביקורת המונית אז באמת אין טעם לנסות לרמות, סומכים על אנשים עד גבול מסויים שבודקים אותם וזה מאוד לא נעים להיתפס וגם ממש לא פייר לרמות. נסענו חזרה לרחוב מריה הילפר למסעדה בשם Ebi 7 אליה הזמנו מקום מראש כי היא מפוצצת ותבורך מי שהמליצה עליה, אכול כפי יכולתך ב 14 יורו. זו מסעדה יפנית אתה מקבל טבלט ומזמין איזה מנות שאתה רוצה מסעדה מעולה הכל בריא וטעים, סושי, סלטים, מרקים ממש מעולה! המשכנו את היום במרחצאות Therme wien, יש שם כמה בריכות מקורות מחוממות, ושתי בריכות מחוממות בחוץ. המים מאוד מחוממים וגם כשבחוץ היה קר מאוד היה נעים במים. בבריכות שבחוץ יש מישהי שניתן להזמין ממנה יין חם וזה להיט לשתות אותו במים. המקום גדול, נקי ויפה. מתחם סאונות בניפרד בערום מלא ועולה עוד 8 יורו. עלות לשלוש שעות היא 20 יורו. אנחנו הוספנו 2 יורו וקיבלנו תא בו ניתן לאכסן את הדברים וגם אחר כך להתלבש בפרטיות. תביאו מגבות, כפכפים ושמפו כי הכל שם בתשלום נוסף. סה"כ חוויה ממש נחמדה למי שאוהב כמונו. (המגלשות אגב היו סגורות) 

✔️ ביום השני- גשם החל לרדת מהבוקר ועד שבע בערב לכן נסענו למתחם הקניות SCS, הוא ענק ויש בו פרימארק ועוד המון המון חנויות. הגענו עם טראם כחולה לכיוון באדן. 35 דקות נסיעה לא כלול בכרטיס נסיעה ועולה 7 יורו סה"כ לזוג הלוך וחזור הירידה ממש מול שער 5 דקותיים הליכה ויש בכניסה לוקרים חינם למעילים וכאלו. הסתובבנו כמה שעות, פרימארק היה מפוצץ גם כי זה שבת וגם לפני חג המולד, היה פחות נעים אבל פייר המחירים טובים וקנינו כמה דברים. גם C&A חנות מצויינת, MULLER לקניית שוקולדים ומתנות מלא מלא צעצועים ומשחקים מכל הסוגים לילדים. חזרנו אחר הצהריים ואכלנו במסעדת המבורגרים צמודה למלון בשם פיטר פן מאוד טעים לא יקר ושירות מהיר מאוד, חיכינו שהגשם ייפסק ונסענו 🎄 לשוק העיריה, זה השוק המרכזי והוא מדהים ממש כמו ארץ החלומות. מלא מייצגי אורות, דוכנים בלי סוף, החלקה על קרח ועוד. גם שם שתינו יין חם ושמרנו את הכוס הייחודית לשוק. 

✔️ ביום השלישי- והאחרון (יום ראשון) היה מזג אוויר קריר אך ללא גשם. נסענו תחילה לארמון שנברון, הארמון והמתחם מאוד יפים. קניתי מראש כרטיסים לשעה עשר בבוקר לסיור 26 החדרים ומזל שכך כי התורים בקופות היו ארוכים מאוד וגם מי שקנה במכונות נתנו לו שעה מאוחרת מאוד. בעלי צחק שעושים ממשפחת המלוכה מסכנים כשבעצם העם בזמנים הללו חיי חיים קשים מאוד והם חיו בעושר רב. החדרים יפים והאודיו גייד באנגלית מכניס לאווירה. אחר כך בכל שעה עגולה בבית קפה מחוץ לארמון יש מופע שטרודל, 20 דקות עם אופה חמוד ומצחיק כולל שטרודל ושתיה 11 יורו מאוד נחמד. טיילנו בגנים ובגלורייט שמשקיף על הארמון וכמובן ב🎄 שוק כריסמס שבמתחם, מקסים גם הוא אכלנו ערמונים חמים ויצאנו חזרה לכיוון העיר. הגענו לקארלספלאץ קתדרלת קארל מאוד יפה ומרשימה בחוץ יש 🎄 שוק כריסמס חמוד שבו גם חציר ומתקנים לילדים. אכלנו בו תפוחי אדמה חתוכים על גחלים, מאוד טעימים. המשכנו לאופרה המרשימה ולקפה גשטנר היפה והאלגנטי נכנסנו רק להתרשם. המשכנו לארמון הופבורג המרשים ול🎄 שוק חג מולד שמולו, יש שם הרבה כרכרות סוסים שעושות הרגשה מאוד חגיגית ומיוחדת. הלכנו עד קפה Demel דרך מדרחוב קרטנר היפיפה, ההמתנה היתה אמורה להיות 45 דקות עפ"י המארחת החלטנו לחכות, בפועל חיכינו אולי 20 דקות. אכלנו שם מרק צח עם כופתאה וקייזרשמרן שעושים טרי במקום שהיה פשוט מושלם! הקפה אלגנטי אבל לא כפי שציפיתי.. האוכל מצויין ולא יקר. המשכנו לכיכר היהודים, ראינו את אנדרטת הספרים הרגשתי שאני צריכה לחלוק כבוד ליהודים שגורשו מוינה. אכן היה מרגש, כל שמות מחנות ההשמדה רשומים עליה.. עצוב מאוד. קהילה שלמה שנמוגה. המשכנו ל🎄 אם הופ, הוא מקומי ויש בו המון חברה צעירים וגם מקומיים חמודים שבאים עם הכלבים שלהם ממש חמוד. ומשם נסענו לפארק פראטר, נורא רציתי לעשות מתקן שמישהו המליץ עליו, רכבת שדים של פעם. מצאנו את המתקן ועלינו 5 יורו כרטיס היה ממש נחמד ונוסטלגי. נשארנו מעט אבל כבר היה קר ומאוחר וחזרנו למלון. 

לסיכום, וינה עיר קלאסית יפה מאוד, אלגנטית מאוד, ידידותית לתייר, נעימה, מסבירה פנים. לא זולה בכלל אבל גם לא סופר יקרה. כיף לטייל ולהסתובב גם כשקר מאוד אם מתלבשים היטב נהנים מאוד וזה לא מפריע. ♥️

סיכום שבועי (אמצע חנוכה)

סיכום שבועי?.. מרגיש לי שהשבוע עוד לא נגמר על אף שהיום כבר יום חמישי. אז מה היה לנו השבוע? בילינו אני ובעלי המקסים 3 ימים מושלמים בוינה , אוי וינה... עיר יפה וקלאסית ועכשיו לקראת חג המולד היא מקושטת כולה מלאה עצי אשוח, מנורות צבעוניות בכל מקום, בתי הקפה מושלמים ומקושטים, בכל רחוב שני ישנם שווקי חג מיוחדים. תענוג אחד גדול. פוסט סיכום הטיול אכתוב כאן בבלוג בנפרד כמובן. 

אגב אם אתם לפני טיול לבודפשט, ברצלונה, לונדון או ניו יורק אתם מוזמנים לחפש בבלוג ולקרוא את הסיכומים המפורטים על הטיולים שלנו בהן. חלקם עם ילדים וחלקם בהרכב זוגי בלבד. 

כשחזרנו החלטתי לראשונה לא לחזור מיד לעבודה ולקחת עוד יומיים חופש עם הילדים (בכל זאת חנוכה) וזה החג האהוב עלי מכל החגים, אני ילדה בנפשי ואוהבת כל כך את הפסטיגל, סיבובי טיול בחנויות צעצועים, מסעדות וקפה עם הילדים, סופגניות רולדין ועוד ועוד.. כך שעבורי היומיים האלו היו כיף גדול. החזרה לעבודה גם היא סוג של כיף פתאום לפגוש את כולם אחרי חופשה של כמעט שבוע. 

כששבנו בעלי החליט שזה הזמן לאכול בריא יותר. ואני נזכרתי שקיבלתי משלוח נדיב ומקסים מחקלאי גרנות של אבוקדו- הכנתי לו ממרח אבוקדו טעים על טוסט והוא היה כל כך שמח! לא סתם אומרים בנות יקרות שהדרך לליבו של הגבר היא דרך בטנו כמה קלישאתי ככה נכון 😊. לקינוח במקום עוד סופגניה שעוברת ישר אל הת*&^% ניסינו חלבה על בסיס מלבי- עוד מוצר מנצח וטעים של אחוה שבעלי מאוד אוהב. אז הפעם הצליח לי בתחום המזון הבריא. יש כבוד! 

בסופ"ש נארח כמידי שנה את המשפחה משני הצדדים להדלקת נרות חגיגית ויום הולדת 9 לנסיך עילי. הכנות רבות כרוכות בדבר ומזל שיש לי את אמא שלי וחמותי לעזרה עם פשטידות וסלטים (שבהם אני פחות שולטת) עוגה, נרות, ממתקים, מיני סופגניות, הפתעות ופעילויות לילדים הם רק חלק מהדברים שמחכים למשפחה ואני משיא ההתרגשות כנראה אפילו יותר מחתן היום הולדת. מי שרוצה לראות איך היה מוזמן באהבה לסטורי באינסטגרם שלי (לחצו על המילה ותגיעו אליו מיד)

בקרוב פוסט שיתוף על וינה, ועל חנוכה. מחכה לכם בבלוג ואם אתם עוד לא רשומים בבקשה הירשמו דרך האימייל לקבלת התראות כשאני מפרסמת . יש אפשרות רישום בצד ימין של הבלוג למעלה. זה חינם וזה מאוד עוזר לי לבלוג.

ועד כאן לשבוע זה- אוהבת אתכם ומאחלת חג שמח, הילה 💗 

אמבטיה מפנקת מתחילה במערכת פינוק לאמבטיה של מדגל

באחת הנסיעות שלי לחו"ל לאירופה בחורף אני זוכרת שמזג האוויר היה קר בצורה קיצונית . נכון התלבשתי היטב והמעיל היה מעיל כמו שצריך ועדיין אפילו רק הפנים שאינן מכוסות- קר מאוד! הרגשתי שרק במקלחת החמה במלון הפשרתי ממש וזה היה כל כך נעים...

נדמה ש... השנה בדיוק בימים אלו החורף מכה בחוזקה גם אצלנו בארצנו החמימה והימים הופכים קרים יותר ויותר... הגשם החזק והרוח גורמת לנו לרצות לחזור לאותה תחושת פינוק והפשרה במקלחת. במיוחד עבור זה, מדגל השכילה לתת לנו פתרון מושלם! לרחצה חמה, ומפנקת במיוחד.. מוט טלסקופי מתכוונן עם תלייה על הקיר , ראש מקלחת עגול ורחב (בקוטר 20 ס"מ) ומזלף מתקדם עם שלושה מצבי זרימה אותם ניתן להחליף בסיבוב קל, המערכת המיוחדת כוללת גם מתלה מתכוונן לתליית המזלף על המוט בגובה הנבחר- בקיצור פינוק אמיתי. 

שם הדגם: 91486 ומחירו: 932 שקלים. תוכלו לראות את המגוון כולו באתר של מדגל

שיהיה לכם אהובים שלי, חג חנוכה שמח, המון אור וחום בביתכם. 

איך לטוס לאירופה עם טרולי בלבד

טיסות הלואו קוסט מאפשרות לנו לטוס לחו"ל במחירים מאוד נוחים בשנים האחרונות וככל שהזמן עובר רבים יותר האנשים שלוקחים את ההזדמנות ומחליטים לטוס לחופשה. אם פעם נסיעה לחו"ל היתה ארוכה (כי הטיסה כל כך יקרה ורוצים לנצל את הזמן..) היום הטיסות זולות יותר, הזמנים בין חופשה לחופשה מצטמצמים ואנו הישראלים הפכנו למטיילים מנוסים- איזה כיף! בעיני אין כמו לראות עולם, מעבר למשפחה שלי זה בעצם הדבר הבא שמביא לחיי המון אושר- טיולים. (בארץ ובחו"ל) 

פעמים רבות בהן אנו מחליטים לטוס לסופ"ש או כמה ימים בלבד ממש לא משתלם לנו לשלם על תוספת של מזוודה, תוספת כזו יכולה לעלות לנו עוד כ- 70 יורו ולעכב אותנו ביציאה מהשדה וכאשר ניתנת לנו האופציה להביא טרולי- לפעמים באמת זה מספיק ביותר. ככה אני טסה ברוב הנסיעות הקצרות שלי. 

אחרי שהיו לי מספר רב של בקשות לכתוב מדריך "כיצד ל%$#@#$%^ אפשר לדחוס הכל לתוך טרולי"...(רמז , רמז... אפשר ועוד איך ואפילו נשאר מקום לקניות) החלטתי לכתוב כאן פוסט מורחב עם כל העיצות והטיפים הכי הכי טובים שלי מניסיון של השנים האחרונות. אז בואו נצלול ישר, מוכנים ←

טרום הטיסה אני עורכת רשימת אריזה, הרשימה תמיד דומה מאוד לקודמותיה והיא מחולקת לכמה נושאים קבועים:

⇜מה בטרולי: בגדים, לבנים, נעלים, אביזרים 

⇜מה בתיק הרחצה: כל מה שקשור לכלי רחצה+ איפור, טיפוח ותרופות

⇜מה בתיק האישי:  מסמכים, דרכונים וארנק, ספר קריאה (חובה אצלי), אוזניות וכו..

לאחר עריכת הרשימה שמסייעת לי לזכור מה אני צריכה לקחת (כי אם אין רשימה בטוח אשכח משהו-מנסיון) אני ממשיכה לאריזה עצמה מספר ימים לפני הטיסה. אני מהאנשים שלא אוהבים לארוז בערב שלפני כי זה מכניס אותי ללחץ ומצד שני גם לא יותר מידי זמן לפני כי זה מיותר ואני לא אוהבת שהכל ארוז ולא מאוורר. 

בגדים: בהנחה שאנחנו כעת בעונת החורף ואורזים לקור האירופאי יש לקחת בחשבון שבאירופה מאוד קר. כדי לצמצם את צריכת המקום בטרולי הכלל הראשון הוא:

** כל המוצרים הכבדים ותופסי המקום עולים איתי למטוס לשם ובחזרה ולא נכנסים למזוודה כלל. בזאת כוללים: מעיל גדול, צעיף, וכן מגפיים או נעליים חמות. (כמו כן גם כפפות וכובע מומלצים)

❤ טרולי

** סריגים כמספר הימים שאהיה בנסיעה

** חולצות דקות מתחת לסריג כמספר הימים+ 1

** בנסיעה של 4- 6 ימים עוד שני זוגות מכנסיים מספיקים.

(בואו.. גם בארץ אינכם הולכים עם מכנסיים פעם אחת ומיד מכבסים) 

** פיג'מה אחת (לנסיעה של עד שבוע)

** לבנים כמספר הימים + 1 (תשאלו אותי למה עוד אחד?.. לא יודעת ככה הפולניה לימדה אותי וככה אני עושה עד היום😉 מה שבטוח בטוח) 

** בגד ים (כן גם בחורף הולכים לספא ומרחצאות באירופה זה סופר מקובל) 

ישנן שיטות רבות לקיפול ואחסון הבגדים במזוודה. אחרי מספר ניסיונות של קיפול והנחה בצורה מאוזנת, מאונכת ובקוביות אחסון. הדרך הכי טובה ונכונה עבורי הינה קיפול והנחת הבגדים בשיטה מאונכת- שיטת קונמארי- זו שיטה שפיתחה אישה יפנית בשם מארי קונדו ואולי שווה לכתוב בלוג שלם רק על השיטה אבל בינתיים אומר כי מדובר בקיפול הבגד לריבוע והנחה שלו בצורה כמו שמניחים במגירה שרואים בה את כל הבגדים במבט אחד. אני חיה מהמזוודה ולא פורקת אותה בחדר המלון\דירה במעט הימים שאני שם ולכן זו השיטה הכי נוחה לי מה גם שהיא הכי חוסכת מקום. (חייבים להשאיר קצת מקום לשופינג, חח) 

טיפ נוסף- השתמשו בפאוצ'ים לא בשביל בגדים אלא בשביל כל השאר. לנעליים\כפכפים, לאביזרי אופנה אם יש לכן, לציוד טכנולוגי כמו מטענים, בטריות ועוד, לאיפור. אני משתמשת בפאוץ' אפילו לתחתונים וגרביים- זה שומר לי על הכל באותו מקום, נקי ומסודר. אפשר לומר שאני בחורה חובבת פאוצ'ים!😋

❤ תיק רחצה

אוקי אז קודם כל משהו כללי: מאז אסון התאומים בניו יורק בשנת 2001 האמריקאים והאירופאים שינו סדרי עולם מבחינת בידוק. זה אומר שהם מאוד חוששים מנוזלים ולא מאשרים לעלות איתכם למטוס נוזלים מעל 100 מ"ל (לא מדובר על בטן המטוס במזוודה ששלחתם במידה ושלחתם אלה אתכם למטוס) שימו לב כי גם אם הנוזל מועט אבל הבקבוק ו\או אריזה היא של מעל 100 מ"ל יזרקו לכם את אותה אריזה.

לתקנות אלו קוראים תקנות TSA והן אומרות כך: לכל נוסע מותר להביא עימו עד 10 מוצרים של 100 מ"ל כל אחד (סה"כ 1000 מ"ל) ועל המוצרים הנ"ל להיות מוצגים באריזה שקופה. כל אלו חשובים לטיסה שלכם בחזרה לארץ ולא לטיסה מישראל החוצה.
בחלק משדות התעופה תתבקשו להוציא מתיק הרחצה שלכם את המוצרים הנוזלים ולהניח אותם בשקית זיפלוק (יש בשדות תעופה האירופאים) חלקם רק יבקשו להוציא ולהציג וחלקם לא יבקשו בכלל להוציא. אבל על התקנות הם שומרים ומביקורים בשדות של: פראג, בודפשט, וינה, ברלין, באזל, לונדון, פריז, פרנקפורט, ברצלונה בשנים האחרונות כולם עמדו על התקנות עד מאוד. כולל גם שתית מים כמובן .

שני טיפים טובים שיש לי בנושא הם: 

💧 קחו אתכם בקבוק מים רב פעמי מלא חלקית ותשתו את המים שבו עד השיקוף\בידוק. כשתגיעו לשיקוף והוא יהיה ריק תוכלו למלא את אותו בקבוק בדיוטי פרי. ברוב שדות התעופה באירופה וארה"ב יש קולרים עם מים קרים ומסוננים היום. 

💧 באלי אקספרס ואתרים דומים מוכרים תיקי רחצה שקופים בשקלים בודדים. אני קניתי בדולר וחצי אמנם לקחת בחשבון חודש עד שזה מגיע אבל זה תיק רחצה מושלם לטרולי כי הוא שקוף ומתאים למוצרים הנוזליים שצריכים להיות ויזביליים. 

אחסנו את הפריטים הנוזליים בתיק רחצה שקוף על מנת שלא יבקשו מכם להוציא אותם מהטרולי\תיק. 
אם אתם מאוד אוהבים את המוצרים שאתם משתמשים בהם ביומיום כמו שמפו, מרכך, סבון- קנו לכם בקבוקונים באחד הפארמים ומלאו אותם במוצרים שלכם. אם לא סביר להניח שיהיו במלון מוצרים דומים. סבון פנים, מי פנים, קרם לחות- לפעמים בדוכני הקוסמטיקה המוכרים לכם את המוצר המלא יש דוגמיות או מוצרים מוקטנים- תמיד תבקשו בכל רכישה ותשתמשו בהם בנסיעות- אם אין לכם מוצרים מוקטנים שימו לב שהמוצר לא מעל 100 מ"ל (גם קרמים ומשחות נחשבים) ואם הוא מעל גם אותו שימו בבקבוקון קטן. 

❤ תרופות

חרדה זה פה! אני מאוד פוחדת.. ואני יודעת שהיום יש ביטוח בריאות, אפליקציה לדבר עם רופא, בתי מרקחת וכו... עדיין אני אוהבת שיש לי כמעט את כל מה שאני צריכה. קחו לכם את התרופות שאתם משתמשים בעת הצורך: אקמול, נורופן או אדביל וכל כדור אחר שנראה לכם שאולי תזדקקו לו כמו לכאבי בטן, אלרגיה, דלקות, כאבי גרון או אוזניים וכדומה. וכמובן את התרופות הקבועות- אני רואה הרבה פעמים הודעות של אנשים בקבוצות פייסבוק האם מישהו יכול להביא לי מהארץ תרופה ששכחתי זה נורא לא נעים ומקלקל את הטיול אז אם יש משהו שתזכרו- זה, זה! עדיף להיות מוכנים מאשר לא- ועם ילדים עוד יותר!

אני מניחה את כל התרופות שלי בתיק איפור קטן. הכי נח ומרוכז. 

❤ תיק אישי

כאמור, בחברות הלואו קוסט בדרך כלל ניתן להביא טרולי ותיק אישי. וכאן אני מסייגת ואומרת שחובה לבדוק את כמות, גודל ומשקל הכבודה המותרת לכם. יש חברות שמותר יותר ויש שפחות. יש שצריך להוסיף כמה יורו עבור פריוריטי ואז מותר להביא עוד תיק. תבדקו את האותיות הקטנות. כאשר חוזרים מבירה אירופאית בדרך כלל בודקים את התיקים לפני העליה למטוס בקפידה וזאת ממש במטרה לגבות תשלום ממי שחרג וזה לא נעים להיות אותו אדם. תבדקו היטב ותעמדו במה שמותר ולא יותר. 

ועכשיו לתיק באישי באמת... אז מה אתם חייבים בתיק שלכם? ארנק עם כסף מקומי כמובן, כ"א בינלאומי, תעודה מזהה כלשהי, אם אתם סטודנטים- תעודת סטודנט כי יש הנחות לפעמים ואם אתם מתכוונים לקחת רכב- רשיון ישראלי וכן בינלאומי. ו... זהו! תזכרו שאם חלילה יכייסו אתכם אין שום צורך שיהיה לכם בארנק כרטיס קופת חולים, מועדון של חנות ישראלית או כל כרטיס מיותר אחר. אין צורך- תשאירו בארץ. 

כמובן- דרכון. טלפון נייד, בטריה טוענת לטלפון ומטען (היום ברוב שדות התעופה וחלק מהמטוסים יש מטען), ספר אם אתם אוהבים לקרוא או כל צורת בידור אחרת (תשחץ?.) עט, אוזניות. וכל מה שאתם צריכים אתכם. חשוב לקחת מטריה תלוי מזג אוויר כמובן אבל עדיף שתהיה לכם אחת כזו באירופה בדרך כלל מתישהו ירד גשם. 

זו תמונה שלי מחופשת חורף בבודפשט הקפואה בשנה שעברה- שאליה טסתי עם טרולי בלבד. 

וזהו כל מה שנשאר לכם זה להכין תוכנית (ועל זה אכתוב פוסט בנפרד..) ולעשות חיים! נסיעה טובה. ❤

לביבות תפוחים מתוקות וטעימות

חנוכה כבר קרוב, וגם ללא קשר לחג לביבות הן מאכל נפלא שכל המשפחה אוהבת (כולל הבררנים שלי..) בשבוע האחרון ניסיתי מספר מתכונים שמאוד אהבנו. בפוסט הקודם  שיתפתי מתכון נפלא ללביבות תפוחי אדמה בשילוב גזר שהכנתי והילדים ליקקו את האצבעות. כעת ממש לפני חנוכה אני שמחה לשתף גם מתכון ללביבות מתוקות. כי למה להסתפק בסוג אחד עם אפשר שניים? 😉

לביבות תפוחי עץ.

מרכיבים:

3 תפוחי עץ גרנד סמיט קלופים ומגוררים, שליש כוס סוכר חום בהיר, חצי כוס קמח תופח, חצי גביע יוגורט יווני או שמנת חמוצה 9%, כפית תמצית וניל, חמישית כפית פלפל לבן, 2 ביצים, חצי כפית קינמון טחון, שמן. אני השתמשתי בשמן שאני מאוד אוהבת של מותג GREENY שמן אגוזי מלך מזוכך של גריני. 

ההכנה:

לסחוט היטב את התפוחים, לערבב את כל החומרים למעט הקמח ואת הקמח להוסיף בסוף. לחמם שמן לגובה 4 ס"מ ולטגן את הלביבות. ניתן להגיש עם אבקת סוכר או מייפל אמתי. 

הוספתי תמונה של השמן כדי שתראו באיזה שמן השתמשתי, השמן המדהים הזה נותן ללביבות ניחוח מאוד מיוחד ומוסיף טעם עדין ומתקתק. ממליצה עליו מאוד בעקבות השימוש שלי. ניתן לרכוש בחנויות טבע, לגעת באוכל ועוד.. 

ועד הפעם הבאה אהובים שלי, חג חנוכה שמח לכם ולאהובים עליכם. יום נפלא, ממני הילה ❤

סטודיו אהבה קטנה- מתנות ממותגות מדהימות

אם תרצו לרכוש לילדים\נכדים\חברים או אחיינים מתנה מיוחדת באמת... זה המקום עבורכם. ואם תרצו לעשות זאת לפני חנוכה בכלל התברכתם- רק תזכרו למהר כי החג ממש מעבר לפינה. הסטודיו הקסום "אהבה קטנה" מציע לנו מתנות ממותגות אישית - אחד הדברים הכי מיוחדים ויפים שיש לתת גם למבוגרים אך בעיקר לילדים זה מוצר אישי עבור הילד עם שמו. 

לילדים האישיים שלי הזמנתי ממש לא מזמן מטריה ממותגת- אני יכולה רק לספר לכם שהם ספרו את הימים עד הגשם בכדי שיוכלו ללכת עם מטריה- שרק להם יש..! 

סטודיו אהבה קטנה מציעים לנו שלל מוצרים יפיפיים לחנוכה ובכלל ממותגים ואישיים עם שם ומכל המגוון היפיפה תוכלו להתרשם כאן:  https://ahavaktana.co.il/

דוגמאות לרעיונות ממותגים לחנוכה: 

* קופסת דמי חנוכה

* קופסא לסופגניה

* קופסא לנרות חנוכה

* ספר בו ניתן לכתוב מתכונים

* קופסת צבעים

ועוד.... 

ובקולקציה הכללית שלל רעיונות מדהימים למתנות ממותגות החל ממראת כיס ועד לאביזרים לעיצוב הבית, מדבקות עם שם הילד, כירבוליות לחורף, בקבוקים, מתנות לילדי הגן ועוד ועוד ועוד רק תבחרו. הינה כמה דוגמאות מתוקות:

צוות החנות האינטרנטית של סטודיו אהבה קטנה מונה כ- 10 נשים. מרביתן אימהות. ההקפדה על ייצור אישי, ישראלי עם מוצרים איכותיים יצרה קהל יעד גדול בארץ ומעבר לים של הורים, סבים וסבתות, גננות, וועדי עובדים, בתי מלון ועוד ועוד.. היכנסו לאתר והתרשמו מהמחירים הנוחים, השילוח עד הבית, המוצרים האיכותיים והעושר במגוון . מאחלת לכם אהובים שלי, חג חנוכה שמח והמון אושר, שמחה ואהבה. ממני הילה ❤