זה פשוט לא יאמן איך עוש שבוע טס ונגמר לו ואנחנו כבר בסיכום של יום חמישי. האמת שהשבוע עבר בצורה יחסית רגועה, אין המון חדש.. בשבת האחרונה נסענו לטייל אחרי שזמן רב לא טיילנו מכל מיני סיבות שונות- נסענו ליער אשתאול, עצם השהייה בטבע באוויר הפתוח עשתה לי המון טוב. אני מאוד אוהבת לטייל בארץ היפה שלנו יש כל כך הרבה מקומות יפים לראות. אני פחות אוהבת את הנסיעות הארוכות לכן לצפון הרחוק יוצא לנו לטייל בדרך כלל רק אם אנחנו לנים באיזור ולא לנסיעה בת יום אבל גם באיזור לטרון\ירושלים\מרכז וחיפה יש כל כך הרבה מקומות נהדרים.
בסיכום השבועי הזה החלטתי לשתף אתכם במאמר שכתבתי אחרי שמטופלת שסבלה מעצירות הגיעה אלי לטיפול נטורופתי בקליניקה. עצירות היא נושא קשה וכאוב אצל רבים או בעיקר רבות, וכאן אני מנסה לתת לכם את סיפור המקרה ומענה ראשוני טבעי. הפוסט אינו ממומן- אינו אישי ומדבר מניסיוני המקצועי כנטורופתית בלבד.
ליאורה התקשרה אלי לפני מספר ימים. עוד בטלפון יכולתי לשמוע את קולה המיואש.
הייתי אצל מיטב הרופאים היא אומרת, אני כל כך סובלת.
ליאורה הגיע לטיפול נטורופתי בעקבות עצירות קשה. לאחרונה היא מספרת שנסעה לפריס לשבוע וכל הטיול לא היתה לה ולו יציאה אחת.
עצירות הינה תלונה שכיחה מאוד בקרב האוכלוסיה, עצירות מוגדרת בתדירות יציאות של מתחת ל- 3 פעמים בשבוע. וקריטריונים סובייקטיבים כגון: תחושת חוסר התרוקנות מלאה, צואה קשה, נפיחות ומלאות בבטן התחתונה, קושי ביציאות וכאבי בטן.
בארה"ב נמצא כי למעלה מ- 4 מיליון איש סובלים מעצירות ברמה זו או אחרת. (מדד המתורגם לשיעור של 500 מיליון דולר היקף מכירות חומרים משלשלים למיניהם.)
הגורמים המרכזיים:
- תזונה עשירה במזונות מעובדים ודלה במזונות המכילים סיבים תזונתיים.
- חוסר צריכה מספקת של נוזלים
- חוסר בפעילות גופנית
- הריון
- גיל מבוגר
- פתולוגיות רקטליות כגון: טחורים, פיסורות דלקות בפי הטבעת
- מטבוליות לקויה: סכרת, מחלות כליה, גידולים.
- בעיות אנדוקריניות: תת פעילות בבלוטת התריס בעיקר וגם, ליקוי בבלוטת ההיפופיזה, רמות סידן גבוהות מידי.
- בעיות מבניות או אנטומיה לקויה של המעי
- הפרעות נוירולוגיות המפריעות למערכת העיכול: נוירופתיה אוטונומית, פגיעות בעמוד השדרה, טראומה, טרשת נפוצה, פרקינסון, שבץ מוחי.
- שימושים כרוניים בחוקן. (גרימה למעיים עצלניות)
- סטרס- מתח נפשי בעיקר כתוצאה מדיכאון וחויות מיניות טראומטיות.
- אדיופתי: בילדים נראה אופי עצור ומופנם, תסמונת המעי הרגיז.
- תרופות למיניהן כגון: ברזל, משתנים, אופיטים, עופרת, כספית, ארסן, טיפולי פרקינסון, טיפול מסוים בל"ד, נוגדי חומצה, נוגדי עיוות, משלשלים כרוניים ועוד.
- מזונות שיכולים לגרום לעצירות: אורז לבן, בננות (בעיקר ירוקות) רימונים, אבקת חרובים, אפרסמון עם קליפה, סברס, גויבה, תפוחי אדמה ותה שחור.
הטיפול הרפואי בדרך כלל כולל תרופות בראש ובראשונה: משלשלים כגון אגיוקור, אגיולקס, אבילק ועוד...מרככי צואה (דטרגנטים), שמן מינרלי המרכך את הצואה ומקל על המעבר שלה ביציאה (אך יכול לגרום לאי ספיגת ויטמינים מסיסי שומן ולגירוי בריאות.) תכשירים אוסמוטיים (סופחי מים אל המעי הגס), ומשלשלים מגרים ששימוש ממושך בהם פוגע במעי הגס וגורם להתמכרות ולמעיים עצלות.
מעבר לתרופות שלילת בעיה פיסית וחוקן בריום.
חשוב לציין שהרפואה יודעת לטפל בעצירות לטווח קצר אך לצערינו במידה ולא נטפל בשורש הבעיה במשך הזמן היא תהפוך לכרונית ואז שימוש בתרופות לאורך זמן אינו תמיד יעיל ואף מסוכן.
הטיפול הנטורופתי:
הטיפול הטבעי שונה לחלוטין ויהווה טיפול מקיף לבעיה מכל צדדיה.
טיפול תזונתי:
- העשרת המזון בסיבים תזונתיים: פחמימות מורכבות מלאות, ירקות ופירות.
- שימוש במשלשלי נפח: דייסה מסובין ש.שועל וחיטה, זרעי פשתן (להניח 1-2 כפות בכוס מים רותחים ולשתות את המים לאחר מספר דקות ניתן להמתיק עם דבש וקינמון)
- שני הסעיפים הראשונים מותנים בהבטחת המטופל כי ישתה מינימום 6-8 כוסות מים במהלך היום. אחרת הטיפול לא יצליח.
- שזיפים מיובשים- עד 8 ליום. ניתן גם להשרותם במים רותחים ולשתות את המים לכשהתקררו. (המוצילגים בשזיפים יגרמו לתנועת מעיים טובה יותר)
- סלק טרי או מבושל רצוי עם הקליפה
תנועה:
- פעילות גופנית לפחות 3 פעמים בשבוע מעל 30 דקות
צמחי מרפא:
ישנם סוגים שונים של צמחי מרפא. הנטורופת יבחר בהתאם למטופל ולסימפטומים את הצמחים המתאימים ביותר לדוגמת:
- משלשלי נפח כמו psylliom seed
- משלשלים עדינים ומנכזי כבד: juglans cinerea, leptandra, taraxacum radix
ניקוי הכבד ישפר את פעילותו, יצור חומצות מרה ומיצי עיכול יוגבר ויחול שיפור במטבוליזם.
- משלשלים אקטיביים: senna,aloe,citrullusטיפול בצמחים אלו יהיה קצר מועד על מנת לא לגרום לתלות.
המלצות כלליות:
- אין לדחות יציאה, כשיש יוצאים.
- לשבת על האסלה בזמנים קבועים אחרי א. בוקר ופ. גופנית בעיקר.
- עסה ולחץ על העקבים בזמן יציאה ניתן להעזר בשרפרף
- עיסוי בטן
- יוגה
לסיכום, הטיפול הנטורופתי הטבעי רואה את הסימפטום כחלק מהאדם כולו ומטפל בצורה מקיפה וכוללנית, רחבת מבט והיקף. חלק מבריאות כללית של גופינו הינה יציאות סדירות של אחת ליום ללא כאב ותיסכול. מעבר לטיפול הפיסי נעבוד גם על פן נפשי הכולל דרכי הרגעות מסטרס בניהן יוגה, דמיון מודרך, שיחות ושיטות נוספות האינדיבדואליות לכל נטורופת.
אשמח אם תספרו לי האם התוכן הזה מעניין אתכם ואתם רוצים לקרוא יותר על תזונה, בריאות, מניעת וטיפול במחלות בראייה הנטורופתית ועוד בתגובות הבלוג או בפייסבוק\אינסטגרם שלי אליהם אתם מוזמנים באהבה. ועד הפעם הבאה, ממני הילה 💗
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה